TRP: Training di rilassamento profondo
Alleniamoci ad essere consapevoli: quanto siamo rilassati?
In molte persone, gli altissimi ritmi quotidiani e l’attaccamento spropositato alle nuove tecnologie, le han rese quasi schiave, con la mente spesso in uno stato di continua ‘accensione’, eccitazione e tensione, senza mai poter riposare adeguatamente.
Ecco che il mio Training di Rilassamento Profondo (appunto TRP®) è utile per fornirti un intenso rilassamento al corpo ed alla mente, per allontanare gli stimoli esterni e lasciar spazio all’ascolto interno.
TRP® è un vero e proprio allenamento, a mediazione corporea, che ti consente di prendere consapevolezza delle tensioni a livello corporeo/emozionale/mentale e di apprezzare, in seguito, la fase di distensione. Il tuo corpo “usato” in questa modalità diventa un “esempio da seguire” per la tua mente che inizia ad imitarlo (per un riflesso somato-psichico). Il tuo sistema nervoso si allontana da ansie, panico e stress, per sintonizzarsi su un nuovo “programma”: sulle frequenze del Benessere.
E dunque TRP® ti fornirà la giusta determinazione nel fare esercizio fisico, nel nutrirti correttamente con cibi energetici, leggeri e quindi stare in Salute.
In cosa consiste
Si compone di più fasi:
- più attive ove ti chiederò per esempio di stringere i muscoli per poi rilasciarli senza “controllo”
- più passive ove lavorerai solo con l’immaginazione per prestare molta attenzione alle sensazioni di piccole quantità di tensione residua così come a quelle di rilascio
- quella finale, ove sarai invitata/o ad incontrare la tua immagine di Benessere, che potrai richiamare come àncora tutte le volte che ne avrai bisogno.
Il beneficio è che dopo molta pratica, diventerai in grado di rilevare qualsiasi tensione, per eliminarla con gli strumenti che ti fornirò per “stare” Rilassata/o.
Nel tempo questo mio Training è stato sperimentato in vari ambiti: da quelli individuali con adulti e bambini (affetti da disabilità motorie e morbo di Parkinson; disturbi dell’attenzione ed impulsività), a quelli aziendali (come attività di team-building), sportivi (per tutti gli atleti che vogliono migliorare le prestazioni), della danza (nei festival internazionali), ospedalieri (per affiancamento nei percorsi di gravidanza, oppure di malattie tumorali, così come per il personale sanitario che in primis è sottoposto a forte stress psico-fisico).
Regalati e regala Benessere: come praticare TRP®
Puoi praticare TRP® tramite lezioni individuali personalizzate, ci conosceremo e scegliere insieme da cosa/dove cominciare. Oppure potrai seguire la mia voce sul CD che ho creato e che potrai anche regalare a chi vuoi bene.
Cosa posso fare per te?
Se hai necessità di sapere come opero e cosa posso fare per te non esitare a contattarmi.
Sarò lieta di fare la tua conoscenza!
È una buona idea sempre di fare qualcosa di rilassante prima di prendere una decisione importante nella tua vita.
(Paulo Coelho)