Sono felice che tu sia approdata/o qui! Nel mio percorso formativo, attraverso gli studi di Naturopatia psicosomatica e Ayurveda ho avuto l’opportunità di imparare da grandi esperti inter-nazionali anche nel campo della nutrizione olistica.

Ho incluso la componente “Cucina del Benessere” perché lo yoga e la consapevolezza (Eatfulness) mirano ad affrontare tutte le tematiche legate alla salute ed al benessere. Mangiare può essere un meraviglioso e gioioso modo per praticare la consapevolezza e prenderti cura del tuo corpo, della mente e delle tue emozioni anche a tavola.

Amo rendere gustoso il cibo sano, poiché sono fermamente convinta che un buon cibo sia una buona “medicina” ma solo se integrato ad altri pilastri fondamentali, quali: un sonno di buona qualità, un’efficace gestione dello stress, il movimento attento e costante, le tecniche di respirazione ed una buona idratazione.

Le nostre scelte di vita modellano chi siamo e lo stato della nostra salute. La coerenza e la disciplina nelle nostre abitudini quotidiane sono fondamentali.

Ti piacerebbe svegliarti sentendoti vigile ed energica/o, con un umore equilibrato e motivato senza fastidi e dolori?

Immagina la sensazione di assenza di gonfiore, indigestione, voglie, mal di testa, cattiva circolazione e mancanza di sonno.

Se questo è ciò che desideri, sei nel posto giusto. Sono qui per aiutarti nel guidare ed alimentare il tuo viaggio: per vivere una vita piena e vibrante.
Puoi imparare a mangiare i cibi che ami senza sensi di colpa o paura di perdere il controllo e dunque liberandoti dal ciclo “mangia-pentiti-ripeti”.
Perché: è ora di smettere di avere paura che nulla cambierà mai questo schema.

Mangiare consapevolmente significa non più misurare, contare, registrare, privarsi, bensì decidere perché, quando, come, quanto, cosa mangiare.. senza seguire una dieta.

Sono le mie ricerche sul Benessere ed il mio viaggio personale che mi han portata dove sono oggi, e sono grata di avere l’opportunità di aiutarti con le “lezioni” che io stessa ho imparato.